🌿 Retraite de yoga d’un jour dans la nature 🌿 25 juillet

Description

🌿 Retraite de yoga d’une journée dans la nature 🌿
Pour les débutants et les pratiquants avancés

Éloignez-vous de la vie quotidienne et immergez-vous dans une journée nourrissante de yoga, de nature et de connexion en pleine conscience dans notre ferme paisible. Cette retraite est une invitation à refaire le plein d’énergie, à adoucir votre esprit et à profiter d’un moment rien que pour vous.

Nous commençons par un accueil chaleureux et un chai fait maison, suivis d’une méditation matinale et d’un pranayama doux. Après une courte pause avec des délices ayurvédiques légers et nourrissants, nous passons à une pratique d’asanas de Hatha Yoga de 90 minutes.

Un déjeuner ayurvédique préparé avec amour sera partagé ensemble, créant un espace pour une conversation détendue et une communauté. Dans l’après-midi, rejoignez-nous pour un satsang dans notre shala de yoga, où Mal et Sonja partageront leurs idées sur la philosophie du yoga, l’Ayurveda en tant que science sœur du yoga, et la manière dont les deux peuvent vous aider dans votre vie quotidienne.

La journée se poursuit par une pratique ludique des asanas l’après-midi, et se termine en douceur par un pranayama et une méditation apaisants. À 18 heures, nous prenons un léger repas ayurvédique, suivi d’un chant Om d’adieu, clôturant ainsi la journée en silence.

✨ Une journée complète de yoga, de nature, de nourriture nourrissante et d’inspiration
✨ Venez comme vous êtes – tous les niveaux sont les bienvenus
✨ Repartez ancré, rafraîchi et profondément nourri

Nous nous réjouissons de partager ce jour spécial avec vous. 🌾🧘‍♀️

Arrivée à 9 heures, début à 9h30