Retraite de yoga d’une journée au Arthurgreenbean Ranch – 3 fois cette année

Description

Nous sommes heureux de vous proposer cette année trois retraites de yoga d’une journée dans notre belle petite ferme de Welkenraedt, près d’Aix-la-Chapelle, d’Eupen et de Maastricht. La dernière retraite de cette année aura lieu le samedi 26 octobre, de 10h00 à 15h30. Nous commencerons cette retraite par une méditation de 30 minutes et le mantra de centrage “Om Aieem Namah”. Il s’agit d’un magnifique mantra sanskrit que l’on peut traduire par “mon vrai moi est inspiré et sage”. Elle peut progressivement améliorer votre présence d’esprit et votre bon sens, surtout si vous continuez à la pratiquer. L’objectif est de devenir le maître de son cerveau et non l’inverse.

La méditation est suivie de deux heures d’un merveilleux pranayama et d’un flux de hatha yoga qui renforcent directement votre force, votre concentration et votre flexibilité.

Après le yoga, nous nous détendrons en savourant notre délicieuse cuisine ayurvédique saisonnière, préparée à partir de légumes biologiques provenant de notre propre jardin. Le menu du jour sera une surprise ! Frais des champs à la table.

Après le déjeuner, vous apprendrez la théorie des parties du yoga et du pranayama tout en vous asseyant confortablement et en dégustant du thé. Nous terminerons la retraite par une méditation silencieuse.

Coût 55,- Euro – déjeuner inclus.

• Il est préférable que vous arriviez à l’heure, nous commençons à l’heure et tout le monde est toujours très enthousiaste.
• Nous sommes limités à 12 participants pour les événements en salle dans le Shala.
• Nous avons suffisamment de tapis, de traversins, de zafu, de ceintures, de blocs, de sacs de sable et d’autres accessoires pour les 10 personnes. Bien entendu, apportez votre propre tapis et vos accessoires si vous le souhaitez.
• Veuillez nous informer à l’avance si vous êtes végétalien ou si vous avez des exigences alimentaires particulières (gluten, lactose…).